Minha abordagem é baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem científica que convida você a lidar com pensamentos difíceis e emoções desafiadoras sem evitá-los.
Acredito que não precisamos eliminar o sofrimento para viver bem. Meu trabalho é te ajudar a sair do piloto automático, se conectar com seus valores e encontrar novas formas de agir com mais autenticidade, mesmo diante das dificuldades.
Aqui, você encontrará um espaço seguro para explorar suas emoções, acolher sua história e desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
A vida pode, às vezes, parecer um ciclo repetitivo de frustrações, ansiedade e autocrítica. Você tenta mudar, mas algo sempre te puxa de volta. E se o problema não for você, mas a maneira como aprendeu a lidar com seus pensamentos e emoções?
Aqui, você encontra um espaço seguro para sair desse embate interno. A ACT não propõe eliminar seu sofrimento, mas ajudá-lo a construir uma relação mais saudável com ele.
A mudança não acontece quando eliminamos o desconforto, mas quando aprendemos a caminhar com ele – sem perder de vista o que nos faz seguir em frente.
A Terapia de Aceitação e Compromisso não busca eliminar suas dificuldades, mas transformar sua relação com elas. Em vez de lutar, você aprende a acolher sem que elas controlem sua vida.
Em vez de lutar contra a tristeza ou sentir culpa, a ACT te ajuda a acolher essas emoções e seguir em frente, construindo uma vida com mais sentido.
Te ensina a sair do ciclo de preocupações e do desejo de controle absoluto, ajudando a lidar com o incerto de forma mais leve e funcional.
Se você sente que nunca é bom o suficiente, a ACT pode te ajudar a se libertar dessas armadilhas da mente e agir de forma mais autêntica.
Desenvolva relações mais saudáveis, baseadas na aceitação, comunicação clara e respeito aos seus próprios limites com parceiros, família e amigos.
Ajuda a entender os gatilhos emocionais por trás de escolhas (comida, redes sociais, jogos, compras) e a construir uma relação consciente com elas.
Seja luto, mudanças ou sentir que está apenas "existindo", a ACT te ajuda a se reconectar com seus valores para uma vida que faça sentido.
Mais do que respostas, a terapia oferece presença.
Atendo jovens, adultos e idosos que buscam compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Ofereço sessões tanto no consultório presencial quanto no ambiente virtual, com conforto e segurança.
Espaço livre de julgamentos para pessoas LGBTQIAPN+ falarem sobre sua identidade sem medo de invalidação.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) não busca apenas aliviar sintomas, mas ajudá-lo a construir uma vida com mais sentido. Focamos na flexibilidade psicológica:
O objetivo é viver com autenticidade, segurança e uma autoimagem fortalecida.
Tire suas dúvidas sobre o processo terapêutico
Além de psicólogo, sou também um peregrino da vida.
Os passos que dei no Caminho me ensinaram que viver não é sobre chegar a algum lugar, mas sobre estar inteiro em cada passo. Assim como na terapia, o que transforma não é o destino, mas o processo — o atravessar.
Caminhar é escutar o corpo, acolher a dor, atravessar o cansaço e, ainda assim, seguir com o que importa. O chão do Caminho e o chão da vida pedem o mesmo de nós: presença, abertura e um compromisso sincero com aquilo que dá sentido.
Vamos conversar?